Cours de yoga sur La Rochelle et l'île de Ré avec Gaëlle NICOT
Gaëlle Nicot, professeur de Yoga, donne des cours collectifs et privés à La Rochelle et l'île de Ré
HOM YOGA vous propose des cours de yoga et relaxation inspiré du yoga Iyengar en séances collectives ou en séances à domicile
La pratique du yoga nous enseigne à ramener notre vigilance dans l’instant présent, à nous concentrer sur ce qui se passe en nous et développer notre conscience…les effets des séances régulières de yoga vont peu à peu se diffuser dans notre vie quotidienne.
« Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le Yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. » Iyengar
La méthode BKS Iyengar
Ces cours, inspirés du yoga Iyengar, sont assurés par Gaëlle Nicot, professeur diplômée du centre Open Sky Yoga, certification Yoga Alliance www.openskyyoga.com, formation suivie auprès de François Raoult à Bruxelles, directeur du centre OPEN SKY YOGA New York.
Gaëlle donne des cours de yoga à La Rochelle et l'ile de ré tout au long de l'année. Voir onglet Planning et Tarifs. Elle intervient en séance de yoga à domicile sur l'ile de ré, La Rochelle et environs. N'hésitez pas à lui faire une
demande spécifique, elle saura s'adapter à votre besoin.
La méditation dans l'action
Gaëlle vous propose un cours de Hatha Yoga, inspiré du yoga Iyengar, comportant :
- des exercices de respiration, méditation (pranayama)
- des postures tenues (asanas)
- une relaxation finale (savasana)
Chacun, à son niveau, peut s’approprier cette pratique afin de trouver ce qu’il est venu chercher :
Relaxation - Souplesse - Renforcement musculaire – Concentration – Amélioration de la digestion – Meilleure qualité de sommeil
…
un travail en profondeur, favorisant l’éveil de la conscience et permettant cours après cours de vous amener vers plus d’harmonie, d’équilibre et de
bien-être.
Progressivement, le corps va s'épanouir et l'esprit s'apaiser, nous faisant redécouvrir le contentement et la joie d'être.
Les postures et étirements de yoga accompagnés de la respiration consciente favorisent le dénouement des tensions et restaurent l'équilibre énergétique de la personne, en douceur et dans le respect du corps.